Diferença entre Caseína e Whey Protein!

Para ganhar massa muscular um dos nutrientes mais importantes é a proteína, existem diversas fontes de proteínas na alimentação como peito de frango e ovos, além da já famosa carne vermelha, porém para quem deseja realmente ganhar muita massa muscular é preciso ter uma maior quantidade de proteínas por dia, daí a grande importância de fazer a suplementação alimentar . Antigamente um dos suplementos mais utilizados como fonte de proteínas era a Albumina, que inclusive até hoje ainda é bastante … Continue Lendo