Mesa Romana é Indispensável em uma Academia!

Todos sabemos que uma academia precisa necessariamente ser completa, mas alguns equipamentos de musculação são realmente indispensáveis, já outros são desejáveis para melhorar o trabalho na musculatura, porém se não estiverem na academia não haverá maiores carências por se tratarem de exercícios complementares aos que são realmente fundamentais. Entre diversos aparelhos de musculação que não podem faltar está a mesa romana! Existem alguns equipamentos de musculação que já possuem além de outros exercícios, a mesa romana extensora e flexora, estes … Continue Lendo

Banco para Supino Reto, Inclinado e Declinado!

Um dos exercícios mais conhecidos das academias de musculação é o supino, que é aquele em que se deve deitar e fazer o exercício com a barra a trazendo até o peito e a erguendo repetidamente até concluir sua série de repetições. Para fazer este exercício adequadamente irá precisar de um equipamento chamado banco para supino, que é o tradicional, também chamado de supino reto, mas há alguns modelos de banco para supino que também oferecem a possibilidade de fazer … Continue Lendo

Esteira Elétrica, um ótimo Aparelho de Ginástica!

Praticar atividades físicas é algo que deveria ser feito por todas as pessoas, e para isso não há necessidade de frequentar academias nem mesmo praticar esportes intensos, umas boas caminhadas ou até umas corridas lhe farão muito bem! Para caminhar ou correr nem mesmo sair na rua será preciso, basta utilizar uma esteira elétrica que terá os mesmos resultados ou até melhores do que na rua, isso sem falar que estará no conforto de sua casa, poderá caminhar ou correr … Continue Lendo

Faça Exercícios com Halteres em Casa!

Existe um grande grupo de pessoas que gostaria de estar se exercitando, porém não tem tempo para frequentar uma academia e também não tem dinheiro para comprar uma estação de musculação que é um aparelho de musculação ideal para se treinar em casa por ser muito completo. Se este é seu caso não se preocupe, poderá ficar em forma utilizando apenas halteres! Os halteres são baratos e permitem se faça uma grande variedade de exercícios com eles, desde exercícios já … Continue Lendo

Aparelhos de Musculação Usados, Dicas para Escolher os Melhores!

A quantidade de aparelhos de musculação que existe é realmente grande, isso sem contar que a tendência é cada vez mais equipamentos estarem disponíveis a venda, afinal novas tecnologias estão chegando nas lojas todos os dias. Esta grande variedade pode talvez confundir um pouco quem vai comprar equipamentos de musculação, não os profissionais de academias, mas sim quem pretende ter seus próprios aparelhos de musculação. Uma das primeiras dúvidas que costuma aparecer sobre aparelhos de musculação na hora de comprar … Continue Lendo

Estação de Musculação, um ótimo Aparelho!

Academias possuem grande áreas onde podem comportar diversos aparelhos de ginástica diferentes mantendo uma boa distância entre estes, já para quem pretender ter um bom aparelho de ginástica em casa será preciso reduzir ao máximo o espaço necessário, seja para manter o aparelho em sua casa ou até para salas de ginástica de prédios, que costumam ser bem menores do que as salas de ginástica das academias. A solução perfeita para isso é comprar uma boa estação de ginástica! Os … Continue Lendo

Aparelhos de Ginástica para Sua Casa! Vale a Pena?

O dia a dia das pessoas está cada vez mais corrido, tempo para cuidar da saúde e praticar atividades físicas está ficando cada vez mais raro, e mesmo quando se tem este tempo disponível o tempo que se perde para ir até uma academia é muito grande, há trânsito, dificuldade para estacionar o carro entre tantos outros inconvenientes, uma ótima solução para tudo isso é comprar aparelhos para ginástica e as fazer em sua própria casa! Uma boa parte das … Continue Lendo