Como Aumentar a Testosterona com Suplementos Alimentares?

Testosterona é um dos principais hormônios envolvido no processo de desenvolvimento muscular, este é o motivo pelo qual quem faz musculação busca sempre manter altos níveis de testosterona em seu organismo. Alguns inclusive chegam a recorrer a anabolizantes para isso, o que realmente não é necessário, com algumas boas práticas e os suplementos alimentares adequados é possível produzir mais testosterona naturalmente e sem nenhum risco para sua saúde!

BCAA Fix Darkness, Alta Qualidade em Aminoácidos!

Suplementos alimentares são fundamentais para quem faz musculação, sem uma excelente nutrição não há como construir músculos fortes e saudáveis, entre diversos nutrientes que são importantes vale destacar a importância dos aminoácidos que entre outras coisas possuem um importante papel na síntese proteica em seus músculos. Para suprir seu corpo de aminoácidos de cadeia ramificada deve fazer suplementação com BCAA’s, que existem de diversas qualidades, aqui poderá conhecer o excelente BCAA Fix Darkness! Assim como outros BCAA’s este também possui … Continue Lendo

Diferença entre Caseína e Whey Protein!

Para ganhar massa muscular um dos nutrientes mais importantes é a proteína, existem diversas fontes de proteínas na alimentação como peito de frango e ovos, além da já famosa carne vermelha, porém para quem deseja realmente ganhar muita massa muscular é preciso ter uma maior quantidade de proteínas por dia, daí a grande importância de fazer a suplementação alimentar . Antigamente um dos suplementos mais utilizados como fonte de proteínas era a Albumina, que inclusive até hoje ainda é bastante … Continue Lendo

Suplementos Alimentares podem ajudar a Aumentar a Carga na Musculação?

O principal fator que faz com que seus músculos cresçam ao praticar musculação é realmente trabalhar com pesos, de acordo faz os exercícios irá romper fibras musculares, estas serão reparadas por seu organismo, este é o processo que gera a hipertrofia (ganho de massa muscular). Sabendo disto os praticantes de musculação estão sempre em busca de como aumentar os pesos, afinal para levantar mais peso é preciso mais força. Os treinos naturalmente vão fazendo com que tenha mais força, porém … Continue Lendo

Equipamentos de Musculação Profissional

Assim como qualquer tipo de equipamento os equipamentos de musculação também possuem diferentes linhas de produtos, alguns equipamentos são elaborados para quem pretende os ter em casa, que é o uso amador, também existem equipamentos de musculação profissional, estes visam atender a necessidades de academias e fisiculturistas, há uma boa diferença no preço entre ambos os tipos de equipamento de musculação, mas o nível de cada tipo de equipamento também é muito diferente. Se possui dúvidas quanto a real necessidade … Continue Lendo

Barra de Musculação para Porta – Exercício em Qualquer lugar

Fazer musculação e manter os músculos sempre bem treinados é muito bom para a saúde, todas as pessoas deveriam se exercitar, porém algo que atualmente é um grande problema para uma boa quantidade de pessoas é ter tempo para frequentar uma academia. Se você é uma destas pessoas que gostaria de se exercitar, mas não tem tempo para frequentar academia e gostaria de se exercitar em sua casa e sem a necessidade de comprar grandes aparelhos uma ótima alternativa é … Continue Lendo

Pesos de Musculação Comprar, Diversos Tipos!

Pesos para musculação possuem diversas finalidades dentro das academias ou mesmo em casa para quem optou por se exercitar em casa, são realmente fundamentais par diversos exercícios e até mesmo para aparelhos de musculação, se costuma se exercitar com pesos de musculação, saiba que o melhor é comprar eles de boa qualidade. No momento de comprar pesos de musculação podem surgir algumas dúvidas, afinal a variedade de modelos é grande e na maioria das vezes com preços muito semelhantes, aqui … Continue Lendo

Aparelho para Musculação Residencial

Fazer musculação em academias atualmente não é para todos, uma boa parte das pessoas não possui tempo para frequentar academias ou simplesmente prefere estar no conforto de sua casa para se exercitar, para isso será preciso ter aparelhos para musculação residencial, que é o tipo de aparelho de musculação que irá precisar para fazer seus exercícios. As vantagens de ter aparelhos para musculação residencial são diversas para quem pretende se exercitar em casa, aqui poderá ver algumas ótimas dicas para … Continue Lendo

Roupas Femininas para Academia – Calça legging, Tops, Regatas e Saia Shorts

Roupas para academia são muito mais do que uma moda feminina, são realmente necessárias, para quem não entende muito bem os benefícios destas roupas pode parecer estranho a grande quantidade de modelos de roupas para academia feminina. Estas roupas de moda fitness são elaboradas não apenas em modelos especialmente desenvolvidos para realçar as formas do corpo feminino como também para facilitar a prática esportiva, isso sem falar que as melhores marcas sempre trabalham com tecidos especialmente desenvolvidos para a prática … Continue Lendo

Máquinas para Academia – Ideal para Fisiculturistas

Uma das coisas mais importantes para montar uma academia além de ter bons profissionais é saber escolhes as máquinas para academia que sejam realmente indicadas para as atividades que pretende desenvolver na academia.  Há quem pense que máquinas para academia são todas iguais, se pensa desta maneira aqui poderá ver que não é bem assim, existem diversos tipos de máquinas para academias e de acordo com as atividades que pretende desenvolver deverá optar por determinados equipamentos. Existem máquinas para academia … Continue Lendo