Como Aumentar a Testosterona com Suplementos Alimentares?

Testosterona é um dos principais hormônios envolvido no processo de desenvolvimento muscular, este é o motivo pelo qual quem faz musculação busca sempre manter altos níveis de testosterona em seu organismo. Alguns inclusive chegam a recorrer a anabolizantes para isso, o que realmente não é necessário, com algumas boas práticas e os suplementos alimentares adequados é possível produzir mais testosterona naturalmente e sem nenhum risco para sua saúde! O simples fato de estar fazendo musculação já tende a contribuir bastante … Continue Lendo

Termogênicos Servem Apenas para Emagrecer?

Os suplementos termogênicos se popularizaram nas academias e também entre as pessoas que fazem ginástica em casa como sendo poderosos aliados de quem pretende emagrecer, o que é verdade, porém os termogênicos também são suplementos muito úteis para quem deseja ganhar definição muscular e ainda para quem busca melhorar sua performance ao fazer ginástica. Esta diversidade de utilidades dos termogênicos se deve ao fato de que os componentes deste tipo de suplemento possuem ações que permitem se beneficiar de diversas … Continue Lendo

Quero Fazer Ginástica, Mas Não Quero Ganhar Muitos Músculos!

Nem todas as pessoas que fazem musculação tem propriamente o objetivo de fazer uma grande transformação corporal como perder muitos quilos ou mesmo ganhar muitos músculos, há uma grande quantidade de pessoas que desejam simplesmente se manter em forma, cuidar da saúde. A prática frequente de atividade física faz com que suas necessidades nutricionais sejam maiores do que de pessoas sedentárias, principalmente com relação a aminoácidos e proteínas devido ao esforço muscular. A maior parte das pessoas que faz ginástica em … Continue Lendo

BCAA Fix Darkness, Alta Qualidade em Aminoácidos!

Suplementos alimentares são fundamentais para quem faz musculação, sem uma excelente nutrição não há como construir músculos fortes e saudáveis, entre diversos nutrientes que são importantes vale destacar a importância dos aminoácidos que entre outras coisas possuem um importante papel na síntese proteica em seus músculos. Para suprir seu corpo de aminoácidos de cadeia ramificada deve fazer suplementação com BCAA’s, que existem de diversas qualidades, aqui poderá conhecer o excelente BCAA Fix Darkness! Assim como outros BCAA’s este também possui … Continue Lendo

Diferença entre Caseína e Whey Protein!

Para ganhar massa muscular um dos nutrientes mais importantes é a proteína, existem diversas fontes de proteínas na alimentação como peito de frango e ovos, além da já famosa carne vermelha, porém para quem deseja realmente ganhar muita massa muscular é preciso ter uma maior quantidade de proteínas por dia, daí a grande importância de fazer a suplementação alimentar . Antigamente um dos suplementos mais utilizados como fonte de proteínas era a Albumina, que inclusive até hoje ainda é bastante … Continue Lendo

Dieta para Ganhar Músculos

Muitas das pessoas que fazem dieta não estão interessadas apenas em acabar com as gordurinhas, o que elas querem na verdade é ficar com o corpo bem definido e atraente, o que não é nada fácil, pois é necessário uma alimentação preparada e exercícios físicos apropriados. A seguir você poderá conferir um cardápio de 1200 calorias que pode ajudar a eliminar 4 kg e de quebra, ganhar massa muscular. Esta dieta é rica em proteínas de alto valor biológico, como … Continue Lendo

BCAA é Ótimo para quem Treina em Casa ou na Academia!

Quem pratica atividades físicas com regularidade passa a ter necessidades nutricionais diferentes de quem é sedentário, principalmente no que se refere a nutrientes que atuem de forma direta com a musculatura. Para as pessoas que frequentam academia geralmente o que se indica é fazer além de uma dieta saudável uma suplementação com produtos que já possuem BCAA’s, já para quem está treinando em casa como não há um plano de suplementação estabelecido é interessante que ao menos os BCAA’s façam … Continue Lendo

Suplementos Alimentares podem ajudar a Aumentar a Carga na Musculação?

O principal fator que faz com que seus músculos cresçam ao praticar musculação é realmente trabalhar com pesos, de acordo faz os exercícios irá romper fibras musculares, estas serão reparadas por seu organismo, este é o processo que gera a hipertrofia (ganho de massa muscular). Sabendo disto os praticantes de musculação estão sempre em busca de como aumentar os pesos, afinal para levantar mais peso é preciso mais força. Os treinos naturalmente vão fazendo com que tenha mais força, porém … Continue Lendo

Como Correr Mais e Não Perder Mais Peso?

Um esporte bastante praticado é a corrida, desde pessoas que correm apenas para se manter em forma até atletas que participam de grandes maratonas. Entre diversos objetivos neste esporte geralmente há uma incessante busca por percorrer maiores distâncias em menores tempos, o que leva o esportista a queimar cada vez mais calorias em seus treinos. Este maior consumo de calorias pelo corpo levará a pessoa a perder peso (talvez mais do que realmente deseje), aqui verá como ter mais energia … Continue Lendo

Suplemento Alimentar L-Glutamine – Body Action

Muitos esportes necessitam uma grande quantidade de ginástica, tais como ciclismo, natação, maratona, etc., com uma rotina de muitos exercícios é natural que seu organismo passe a necessitar de quantidades maiores de diversos nutrientes. Caso não seja feita a reposição adequada destes nutrientes o organismo passa a ficar ais tempo em estado catabólico, ou seja passa a degradar sua musculatura para retirar nutrientes dela, entre estes os aminoácidos. A Glutamina é um dos aminoácidos mais abundantes na musculatura, geralmente representa … Continue Lendo